身体のメンテナンス

何年かぶりに身体のメンテナンスを受けました。

以前は定期的に整体を受けてたのですが、最近は時間の余裕もなく放ったらかしでした。

整体を受けながら、自分の体のアンバランスさがよくわかり、今まで何もしないできたことを反省しました。

やはり背術を受けると体が楽になりました。

もちろん普段はストレッチングは念入りにやっていますし、気をつけて変な癖を出さないようにしていました。

しかし、やっぱりそれなりに歪みもあり、肩関節の動きも悪いのが露見、とにかくショックです。

原因は使い過ぎによる疲労と、睡眠不足らしい。。。

これは何ともならない気がします。

今月も休みなかったしね。

こうなれば自分では何ともできないことは、他力本願で専門家にお願いすることにします。

定期的に通おうと思います。

もう少し睡眠取るようにしないと〜!!

運動だけでは健康になりませんからね。

皆さんも気をつけてくださいね。

思いを共に

先週に続き湖西市社会福祉協議会の健康体操リーダー養成講習会に行ってきました。

ご依頼のスモールボール50個を配送料がかからないように、持参することを決めていたので天気が気になっていました。

前日まで雨の予報でしたから、自転車に乗れないと歩いて駅まで歩くのは少々荷物が重すぎるな〜って。

何と神様が願いを聞いてくれて、出かける時には雨は止んでいました。

おかげで自転車で駅まで行けました。

駅に着くと携帯に地震速報が入っていて、ちょっとビックリしましたが、名鉄電車は遅れもなくスムーズに動いていて助かりました。

今日は1日実技の講習だったのですが、男性1名女性27名皆さん本当に熱心に受けてくださって、笑顔いっぱいの楽しい講習会ができました。

お昼も全員が輪になって食べ、参加者さんからの差し入れの立派な佐藤錦さくらんぼをデザートにいただきました。

その方はお姑さんが地域のボランティアを長くやっていて、そろそろバトンタッチということで、今回お嫁さんが講習会に参加してくださったという話でした。

なんて素敵な話だろうと感激しました。

お姑さんの意思をお嫁さんが継いでくださるなんて。。。

なかなか親子でも思いを共にできること少ない時代に、ましてや嫁姑の関係において実現できてることに驚きさえ感じました。

講習会が終わった後でも、たくさんの方がいろいろ質問をしてくださったり、今回の講習会は本当に充実していました。

全員がリーダーさんとして活躍してくださるかどうかはまだわかりませんが、間違いなくこれからの生活に変化を感じてくださると思います。

自分自身の健康のことや、家族お友達、地域の方達への関心など、きっと今回の講習会が何かの役に立つことをあるはずです。

私自身も講習会をすることで毎回少しずつですが成長を感じています。

さらに自分自身をもっと磨き、役割を果たして行きたいと思っています。

参加してくださった皆さん、本当にお疲れ様でした。

社会福祉協議会の会長さん、スタッフの皆さん、お世話になりありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

ターゲットは50代?

最近、教室に対してのアドバイスを求められることが多くなってきました。

新規の教室についてが多いのですが、今回も今までの教室ではなく何か新しいことをやりたいと言うことでした。

まずターゲットを絞ることが大切だと思うのですが、健康に関して関心がある年代は、やはり50代で特に女性だと思います。

私くらいの年代が経済的にも時間的にも一番動ける気がします。

たまたま今月エアロビクスで使っているCDに、フラッシュダンスの主題歌が入っていて、自分自身が凄〜く盛り上がっちゃってます。

そこで私達の青春時代に流行った洋楽を使った教室が良いのでは?

昔の曲を聴くと、青春時代に戻れる気がしますし、気持ちが若返ると体も動きやすくなるのでは?

絶対楽しいと思います!!

是非実現させたいですね。

私も参加したいかも。。。

楽しく体を動かすのが一番ですからね。

お手伝いしますよ!!

ご冥福を祈ります

小林麻央さんがお亡くなりになりました。

携帯の速報で知ったのですが、言葉がありませんでした。

34歳若過ぎます。

二人の可愛い子供達を残しての旅立ちは、どんなに悔しい想いだったろうか、想像もつきません。。。

もちろん一番愛した海老蔵さんとの別れはどんなに辛かったでしょう。

最後の言葉が「愛している」は涙なしでは聞けませんでした。

でも真央さんご本人は、自分の人生を精一杯生きた方だと思います。

同じ女性として全てにおいて素晴らしい方でした。

私には到底真似できない生き方をされました。

たった一度の人生、何が起こっても自分らしく生きたいと思います。

どうか安らかにお眠りください。

客寄せパンダ

上野動物園のパンダの赤ちゃん誕生ニュースは、全国を沸かせましたね。

本当に小さくて可愛くて、誰もが会いに行きたくなってしまいます。

だからこそ「客寄せパンダ」なんて言葉ができたのだと思うのですが、それと近いことが、あい❤︎愛マインドにも使われているようです。

先日瑞穂福祉会館で健康まつりがあったのですが、館長さん曰く「参加者をたくさん集めるためには、あい❤︎愛マインドさんを前面に押し出せばきっと大丈夫だ。」との考えがあったそうです。

今日も他の福祉会館から連絡があり、8月に児童館と福祉会館とのふれあい夏祭りを予定しているのですが、毎年高齢者の参加が少ないので今回はあい❤︎愛マインドに協力をして欲しいとのことでした。

多分言葉は使われていませんが、意味としては「客寄せパンダ」に近いものを感じます。

これは悪い意味ではなく、頼りにされていると言うことで、とっても有難いことだと思っています。

たくさんいらっしゃる人の中で、選んでいただける。

そして信頼して声をかけていただける。

なんて光栄なことだろうと感謝しています。

今から子供達とお年寄りが笑顔になって触れ合っているイメージが浮かびます。

なんか楽しい体操系のゲームとかできたらいいな!!

客寄せパンダ = あい❤︎愛マインド

いいじゃないですか〜。

これからもこの路線で頑張りますよ。
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